Hidup Sehat Ala SehatQ Dengan Body Sculpture Kettlebell

Baru-baru ini saya menemukan peralatan olahraga yang cukup menarik untuk dimiliki. Yap, alat itu adalah Kettlebell.

Sudah tahu belum bentuk Kettlebell itu seperti apa? Bisa kamu cek di bawah nanti ya.

Dikutip dari SehatQ, Kettlebell adalah alat angkat beban berbentuk bulat dengan alas datar dan pegangan melengkung di atasnya.

Kettlebell sangat bagus digunakan untuk membentuk otot, memperbaiki postur dan tulang, menjaga kesehatan jantung, mengurangi sakit punggung, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Nah, salah satu produk yang akan saya review kali ini adalah Body Sculpture Kettlebell. Kenapa saya memilih produk Body Sculpture Kettlebell? Akan saya bahas berikut ini.

Body Sculpture Kettlebell

Kettlebell merk Body Sculpture didesain dengan pegangan yang cukup lebar dan halus. Berkat hal ini, para pengguna Kettlebell Body Sculpture akan merasa lebih nyaman.

Selain itu, dari desain fisik Kettlebellnya pun terlihat minimalis dan kokoh. Yang saya suka dari  Kettlebell Body Sculpture adalah harganya sangat terjangkau untuk siapa pun.

Anda bisa melakukan aktivitas olahraga dari rumah dengan menggunakan Kettlebell.

Daripada harus pergi ke gym setiap minggunya dan pasti mengeluarkan biaya lebih, alangkah baiknya investasikan ke produk yang bisa dimiliki selamanya.

Terdapat beragam pilihan warna yang bisa kamu pilih, mulai dari biru, orange, hijau, merah, dan ungu.

Sebelum menemukan Kettlebell merk yang satu ini, saya menjumpai produk lain dan rasa-rasanya pegangan Kettlebellnya tidak senyaman Body Sculpture Kettlebell.

Oh iya, Body Sculpture Kettlbell tersedia dengan beragam pilihan beban, mulai dari 4,6,8, hingga 12 kg sesuai dengan kebutuhan kamu.

Memang Kettlbell sangat ideal digunakan untuk pembentukan otot dada, punggung, core, paha, hingga lengan.

Untuk mendapatkan Body Sculpture Kettlbell 12kg, kamu cukup mengeluarkan biaya sebesar Rp743.000 saja.

Saya rasa, berinvenstasi untuk alat kesehatan tidak ada kata mahal selama anda menggunakan alat tersebut secara rutin. Karena berolahraga menjadi modal utama agar hidup kamu selalu sehat.

Cara Menggunakan Kettlebell

Setelah kamu membeli Body Sculpture Kettlebell, ada beberapa latihan yang bisa dilakukan ketika menggunakan kettlebell, silahkan cek selengkapnya di bawah ini.

Squat

Kamu bisa menggunakan Kettlebell untuk melakukan Squat. Teknik ini sangat tepat dilakukan untuk kamu yang ingin melatih pinggul, paha depan, dan paha belakang.

Menambahkan kettlebell akan meningkatkan daya tahan tubuh kamu karena harus melakukan squat sambil menahan beban yang diberikan kettlebell.

  • Silahkan bendiri dengan selebar bahu, jari-jari sedikit keluar, pegang sisi penganan kettlebell dengan kedua tangan setinggi dada
  • Kemudian, tekuk lutut dan pinggul anda untuk melakukan squat
  • Lakukan gerakan turun-naik secara dinamis

Deadlift

Deadlift sangat cocok dilakukan bagi kamu yang ingin melatih pinggul dan punggung kaki. Cara melakukan gerakan Deadlift bisa kamu ikuti di bawah ini.

  • Pegang kettlebell di depan paha dengan kedua tangan, telapak tangan menghadap ke dalam.
  • Berdiri dengan kaki terbuka selebar pinggul, lutut sedikit ditekuk.
  • Fokuskan tenaga di otot perut sambil mengencangkan otot bahu dan menekuk lutut untuk meraih kettlebell.
  • Jaga punggung tetap rata dan bahu ke belakang. Tubuh kamu harus hampir sejajar dengan lantai di bagian bawah gerakan.
  • Lalu, bangkit secara perlahan sambil mengangkat kettlebell hingga posisi tubuh kembali tegap.
  • Berhenti selama beberapa detik lalu turunkan kembali tubuh secara perlahan ke posisi semula
  • Ulangi 4 -8 kali itu terhitung 1 set, agar hasilnya lebih maksimal anda bisa melakukan 3 set sekaligus

Kesimpulan

Berikut adalah pembahasan terkait Hidup Sehat Ala SehatQ Dengan Body Sculpture Kettlebell yang bisa kamu ketahui.

Saya rasa Body Sculpture Kettlebell sangat cocok digunakan bagi kamu yang ingin melakukan olahraga di rumah. 

Karena alat yang satu ini tidak perlu memerlukan tempat yang cukup luas, selain itu harganya pun sangat terjangkau. Baca artikel menarik lainnya hanya di infokuy.net.

Next Post Previous Post
No Comment
Add Comment
comment url